Calendário
Segunda
14/01/2019
Terça
15/01/2019
Quarta
16/01/2019
Quinta
17/01/2019
Sexta
18/01/2019
Sábado
19/01/2019
Domingo
20/01/2019
20:00 hs
Descrição
Treino para ganho de força em todos os planos de movimento com todos os tipos de contrações musculares!
Treino Funcional
STRENGHT
Bruno Doria
Duração: 45 min
Finalizada
19:00 hs
Descrição
Uma super aula intervalada de alta intensidade (HIIT) + 15’ de Core. No comando professor Uendel.
Spinning
SPIN HIIT CORE - HIIT 30'+ CORE 15' (ABDÔMEN)
Uendel Bomfim
Duração: 45 min
Finalizada
20:00 hs
Descrição
Treino circuitado que terá ativação de diversos grupos musculares em todas as fases do treino.
Treino Funcional
FULL BODY
Bruno Doria
Duração: 45 min
Finalizada
12:30 hs
Descrição
Treino focado para os membros inferiores. Se prepare pra sair com as pernas bambas.
Treino Funcional
LEG DAY
Bruno Doria
Duração: 45 min
Finalizada
19:00 hs
Descrição
Aula Intervalada de alta intensidade (HIIT) + 15’ de treinamento de Core. No comando professor Rogério Silva.
Spinning
SPIN HIIT CORE - HIIT 30'+ CORE 15' (ABDÔMEN)
Rogério Silva
Duração: 45 min
Finalizada
11:00 hs
Descrição
Treino de alta intensidade! Aqui seu coração será exigido ao máximo dentro do seu nível de força e condicionamento físico.
Treino Funcional
HIIT