spinning

Entre nesta aula que trabalha corpo e mente, uma energia única que te faz sentir revigorado, com potencial para ultrapassar seus limites, gerando grande capacidade de condicionamento cardiovascular, podendo queimar em média 700Kcal por treino!

SPIN MIX

Já imaginou pegar uma bike e sair pela rua sem saber o que vai encontrar? Esse é o nosso

SPIN MIX! Um treino bastante dinâmico, no qual utilizamos técnicas de terreno plano e subida com variações de intensidade. Cada música irá te oferecer um estímulo diferente.

FUN RIDE

Treino super astral com uma playlist pensada para você curtir o som. Você irá se divertir e suar muito sem deixar de lado a técnica! Exercício e diversão sempre juntos!

SPIN INTERVAL

Treino intervalado com estímulos e recuperações. Podemos comparar esse treino com o MOUNTAIN, porém aqui você terá intervalos para recuperar o gás e voltar com tudo para o próximo estimulo..

Hiit

Você é daqueles que gostam de treinos com estímulos de alta intensidade? O HIIT é uma aula com tiros fortes seguida de uma recuperação. A ideia aqui é dar seu máximo nos estímulos, pois você terá a oportunidade de recuperar para o próximo.

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Funcional Fight

Combinação entre treinos de artes marciais e treinamento funcional. Uma aula inovadora e bastante dinâmica que proporciona um enorme gasto calórico, melhora do condicionamento físico e ajuda você a liberar o stress.

FitDance

Este é o momento de divertir-se através da dança, realizando diversos movimentos que colaboram no desenvolvimento de um corpo saudável. Os instrutores desta modalidade são especializados em trazer muita energia e motivação para aula.

Yoga

Modalidade que tem como principal objetivo aproximar o Yoga de qualquer pessoa, independente de suas dificuldades na prática de exercícios físicos. O aluno iniciante rapidamente ganha vitalidade levando fluxo de prana (bio-energia, oxigênio) às suas células despertando a consciência corporal e melhorando a sua saúde de forma integral. Todo o perfeccionismo do Yoga contribui para o desenvolvimento de um corpo saudável e firme com mente estável e um espírito colaborativo.