legday

Treino focado para os membros inferiores. Se prepare pra sair com as pernas bambas.

HIIT

Você é daqueles que gostam de treinos com estímulos de alta intensidade? O HIIT é uma aula com tiros fortes seguida de uma recuperação. A ideia aqui é dar seu máximo nos estímulos, pois você terá a oportunidade de recuperar para o próximo.

Power Circuit

Treino circuitado! Aqui seu coração será exigido ao máximo dentro do seu nível de força e condicionamento físico.

Full Body

Ative diversos grupos musculares em todas as fases do treino.

não deixe para amanhã

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Strength

Treino para ganho de força em todos os planos de movimento com todos os tipos de contrações musculares!

Flow

Explore seu corpo. Mexa-se de forma dinâmica e fluida.

Suspension Training

Treino com fita de suspensão. Se prepare para fazer exércitos para todo o corpo na fita de suspensão!