Modalidades

"Movimentos funcionais em constante variação e intensidade."
Esse é o lema do funcional do Spin Up Sudio!
Treinamento baseado em valências físicas que trabalhamos no nosso dia a dia e que consiste em realização de padrões de movimentos e uso de acessórios para o ganho de força.

TIPOS DE TREINO:

STRENGHT - Treino para ganho de forca em todos os planos de movimento com todos os tipos de contrações musculares.

POWER CIRCUIT - Treine em circuito com alta intensidade! Aqui seu coração será exigido ao máximo dentro do seu nível de forca e condicionamento físico.

ALL BODY - Treino circuitado que terá ativação de diversos grupos musculares em todas as fases do treino. A ideia aqui é trabalhar o corpo todo.

POWER CORE - Ative seu abdômen como ele jamais trabalhou. Forca abdominal em todos os planos de movimento junto com outros grupos musculares.

RESISTANCE - Vamos ativar o seu corpo ao máximo. Alto volume de repetições! Se prepare para sair cansado.

AGILITY TRAINING - Seja rápido! Treino de velocidade com mudança de direção e trabalho da coordenação motora.

LEG DAY - Treino focado para os membros inferiores. Se prepare para sair com as pernas bambas.

HIIT - Treino de alta intensidade. Aqui seu corpo será exigido ao máximo.